Cari Promo Toyota Terdekat? Ini Dia Solusi Terbaiknya

Keberadaan promo Toyota terdekat memang semakin banyak diburu oleh masyarakat terutama buat mereka penggemar otomotif. Buat anda yang mau membeli mobil baru pertama kali ataupun ingin mengganti mobil lama anda, Toyota …

6 Fakta Menarik di Balik Brand Terkenal Unilever

Perusahaan Unilever memang sudah dikenal banyak orang. Banyak sekali orang di seluruh dunia yang bergantung dengan produk Unilever. Tak mengherankan jika ada banyak sekali tepat yang jual produk Unilever baik itu …

3 Menu Sarapan Pagi Anak yang Praktis dan Sehat

Sarapan pagi sangat penting bagi anak-anak untuk menunjang tumbuh kembangnya. Anak yang rutin sarapan pagi tentu saja akan lebih fokus untuk menjalani hari-harinya. Nah, berikut ini 3 menu sarapan pagi anak …

5 Manfaat Kopi Hitam tanpa Gula untuk Kesehatan
0 Comments

Banyak penelitian telah menunjukkan bahwa kopi dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, mulai dari insomnia hingga serangan jantung. Faktanya, banyak sekali manfaat kopi hitam tanpa gula khususnya untuk kesehatan. Berikut ini adalah beberapa alasan kuat bagi Anda untuk menjadikan minum kopi tanpa gula bagian dari gaya hidup yang sehat.

1. Menurunkan Risiko Diabetes

Ketika Anda minum kopi tanpa menambahkan gula, efeknya dapat mengurangi risiko terkena diabetes tipe 2. Terlepas dari itu, kemungkinan mengurangi risiko ini bisa setinggi 23-50 persen, bahkan hingga 67 persen dalam sebuah penelitian. Minum kopi hitam bebas gula sangat ampuh dalam mengatur kadar insulin pada tubuh Anda

2.  Menurunkan Risiko Penyakit Parkinson

Kafein dalam kopi dapat meningkatkan tingkat dopamin dalam tubuh. Penyakit Parkinson sendiri mengganggu sel-sel penghasil dopamin otak, dan kopi hitam merangsang tingkat neurotransmiter dopamin untuk menghubungkan sel-sel di otak. Oleh karena itu, minum kopi bebas gula dapat mengurangi risiko penyakit Parkinson hingga 32 hingga 60 persen.

3. Mencegah Penyakit Alzheimer

Minum kopi hitam tanpa gula sangat bermanfaat untuk usia tua yang akan datang. Karena penyakit Alzheimer adalah salah satu penyakit neurodegeneratif yang paling sering menyebabkan demensia, penyakit yang paling sering menyerang lansia (usia 65 ke atas), sejauh ini belum ada obat yang ditemukan untuk mengatasi penyakit tersebut.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa peminum kopi hitam memiliki risiko 65 persen lebih rendah terkena penyakit Alzheimer. Namun, juga harus diingat untuk tetap menjalani gaya hidup sehat secara keseluruhan, terutama melalui diet dan olahraga teratur. Percuma kan bebas dari penyakit Alzheimer, namun mempunyai penyakit berbahaya lainnya.

4. Menyehatkan Organ Hati

Berbagai penyakit hati, seperti pembengkakan hati dan hepatitis, dapat menyebabkan sirosis. Sirosis hati itu sendiri adalah suatu kondisi di mana hati menjadi besar karena pertumbuhan jaringan luka di dalam organ hati. Menariknya, risiko terkena penyakit hati yang mengarah pada sirosis dapat dikurangi dengan mengonsumsi kopi hitam secara teratur.

Penelitian menunjukkan bahwa orang yang secara teratur minum kopi hitam setiap hari memiliki risiko lebih rendah terhadap sirosis hati hingga 65%. Perlu diingat bahwa manfaat kopi hitam bebas gula tidak dimaksudkan untuk menggantikan fungsi obat secara medis. Melainkan hanya mencegah atau mengurangi risiko penyakit tersebut.

5. Meningkatkan Kesehatan Pembuluh Darah dan Jantung

Meskipun minum kopi hitam secara teratur dapat sementara meningkatkan tekanan darah Anda, efeknya berkurang dari waktu ke waktu. Minum 1-2 cangkir kopi hitam bebas gula setiap hari dapat mengurangi risiko penyakit kardiovaskular, termasuk stroke. Kopi hitam juga mengurangi tingkat peradangan dalam tubuh.

Manfaat kopi hitam tanpa gula akan bisa Anda rasakan jika Anda mengonsumsinya sesuai takaran dan tidak berlebihan. Namun, jika terlalu berlebihan, juga ada efek negatif. Layaknya pedang bermata dua, kandungan kafein pada kopi hitam mempunyai efek negatif jika dikonsumsi terlalu banyak.